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爱赢app-5个小方法应对女性经期拉肚子

 


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本文摘要:有些女性一到生理期就拉肚子。

有些女性一到生理期就拉肚子。为什么会这样呢?据中医称,女性月经期间腹泻主要是气血严重不足引起的,属于“生理病”范畴,中医称之为“经常性呕吐”。那么女性如何预防月经腹泻呢?让我解释五种方法。

方法1:每天晚上泡脚。脚有很多血,每天晚上泡脚可以促进血液循环,减少疲劳,驱寒。另外,浸泡脚后展开脚美容,有助于防止脚冷。

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方法二:不多吃枣、桂圆,多喝红糖水。女性在经期不能适当吃白花,吃补充空气的食物。方法三:早睡,不要休息。

比较好的睡眠中习惯和饮食习惯都有助于预防月经腹泻。方法4:委婉拒绝冷饮,控制冷食物的摄取。

冷饮刺激肠胃,另外生理期腹部不容易感冒,再喝冷饮更是雪上加霜。方法五:按时吃蔬菜瓜果。

水果营养非常丰富,可以补充各种营养,但要注意最喜欢时令水果,尽量不要吃反季节水果。


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